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作者前言：洗臉用手還是用毛巾？這是一個南北差異一直流行熱議的問題，不過一般用手洗的還是比較多，不過根據個人習慣不同，那我們一起來探討一下這個健康的問題！

不同膚質洗臉需要不同的洗臉方法

不要小看每天洗臉這個步驟，把臉洗干凈才能讓保養品更好的吸收?？墒?，洗臉也該根據膚質情況選對最適合自己的洗臉方法。

用手洗臉的人認為，用毛巾洗臉浪費水而且太麻煩了，用手接著水洗一把就可以啦。而用毛巾洗臉的人卻十分不認同，他們認為只有用毛巾洗臉才能去除污垢，光是用水沖洗是不行的。

手洗更干凈 但使用毛巾也不用過度擔心

有朋友表示，自己每次手洗后都覺得臉滑滑的，似乎不干凈，只有用毛巾搓洗才放心；也有的朋友嫌毛巾太粗，認為反而容易“搓”傷皮膚。尤其是皮膚不好的，起痘痘，對毛巾要求高，潮濕的毛巾易滋生細菌，對皮膚自然有危害；對于這樣的爭執，醫生們給出的意見非常統一：用手還是用毛巾，得看你的皮膚角質層狀況！

作者表示：手洗的確更干凈，“不過我們的皮膚本身有自我屏障功能，只要不是有害微生物太多，一般的微生物啦、病菌啦，也不至于通過毛巾來迫害你的皮膚，所以也不用過度擔心就是了，只要定期注意清洗毛巾并曬干就好?！?/p>是否使用毛巾其實更取決于你的角質層

“毛巾的表面肯定和手部皮膚不同，會增加摩擦力，這樣清潔起來能力更強。如果是角質層比較厚、皮膚健康的人，用手或者用毛巾應該區別不大。但如果本身就是油性皮膚，臉上又是油又是灰，那么肯定是用毛巾輕輕擦洗去污能力更強。可如果像我一樣，角質層偏薄，皮膚敏感，你再拿毛巾搓可能破壞角質層，這就得不償失了。”醫生還表示，“用毛巾擦干前，一定要再洗一下毛巾。”

洗臉前先洗手至關重要

每次洗臉前，請一定要把手洗干凈。用洗手液或肥皂(有時出差啊)洗手，充分輕揉(手心手背)三十秒，再用流動的清水把手沖洗干凈，這之后才能開始洗臉。

提示：使用流動的水，洗臉奶充分起泡，按摩要輕，不要直接將潔面產品作用于臉部，而是取洗面乳加水在手中搓揉起泡，用泡沫洗臉，比較不會刺激皮膚，也比較容易沖洗。

洗臉不是給臉部皮膚做桑拿，溫水和熱水最大的區別在于，溫水是讓臉部細胞接觸后不緊張的溫度，而熱水卻直接導致毛孔粗大！

生活小常識：清潔用溫水洗后用冷水，冷熱交替反復為臉部做運動，用溫水使毛孔張開，用潔面乳或潔面奶適度按摩，讓它們帶走臟東西，然后，用清水沖洗，再用冷水收斂毛孔，最后一遍一定用冷水，而且再冷也要用冷水。

如果你是油性皮膚，毛巾比手的作用更好，但是如果皮膚的角質層較薄，皮膚敏感，使用毛巾會破壞角質層。在使用毛巾前，最后清洗一遍毛巾。

　　出于健康角度來講，最好用手洗臉，因為手部的皮膚更光滑細膩，對臉上的皮膚摩擦更少，對皮膚的表皮沒有損傷；洗完后，用毛巾擦干凈水珠即可；不出門的話，也可以讓臉上的水分自然干；一般人的毛巾都晾在洗手間，環境比較潮濕一些，所以要注意經常拿到外面去曬一曬，這樣陽光可以殺死上面的細菌；避免皮膚炎癥。

第一、洗臉前先洗手至關重要 　

　每次洗臉前，請一定要把手洗干凈。用洗手液或肥皂(有時出差啊)洗手，充分輕揉(手心手背)三十秒，再用流動的清水把手沖洗干凈，這之后才能開始洗臉。

第二、洗面奶充分起泡，按摩要輕，重點部位要避開 　

　混合偏油性的皮膚，一般都用泡沫型洗面奶，揉出泡沫后，先從額頭開始，從上到下，不管按那里，都不要超過三十次，也不要用力過大，用力過大會長角質層。 　

提示：額頭是雙手分別向外劃圈，臉頰也劃圈，t形區要注意。鼻翼兩側(上上下下)，從鼻翼到鼻尖，鼻根處至雙眉間(上上下下)，將嘴抿起，劃圈加上上下下；眉與眼尾部(劃圈)。t形區非常長痘痘，但是不能因為容易長痘痘用力揉搓。

第三、洗多少遍視自身情況而定 　

　如人飲水，冷暖自知，要相信自我感覺。盡信美容專家，不如問自己，自己是不是舒服？自己是不是覺得專家的方法有效？ 　　

洗臉習慣做法： 　　

1、一般情況下早晚各一次，嚴冬一次，炎夏三次 　　

2、外出時間較長，臉上感覺有灰，洗兩遍 　

3、春秋季節，早上應用較溫和的乳液型洗面奶，晚上用清潔作用較強的泡沫型洗面奶，保濕最重要。

第四、清潔用溫水洗后用冷水，冷熱交替反復為臉部做運動

用溫水使毛孔張開，用潔面乳或潔面奶適度按摩，讓它們帶走臟東西，然后，用清水沖洗，再用冷水收斂毛孔，最后一遍一定用冷水，而且再冷也要用冷水。

第五、決不用熱水 　（高溫）

　洗臉不是給臉部皮膚做桑拿，溫水和熱水最大的區別在于，溫水是讓臉部細胞接觸后不緊張的溫度，而熱水卻直接導致毛孔粗大！ 　

第六、盡量使用流動的水 　

　沖洗臉部洗面奶時，一定要用水把手洗干凈了，再擰開水龍頭，用手勺流動水往臉部沖。

第七、沖洗用水，不用手和毛巾 　

　除了洗面奶必須用手按在臉上，把你的臉想象成薄如蟬翼的珍貴瓷器吧，盡量不多用手和毛巾，必須用手那動作一定要輕柔！ 　　

第八、擦臉用全棉干毛巾 　

　洗臉后用柔軟、干燥的全棉毛巾輕輕按在臉上，讓毛巾上的毛毛自己主動吸干臉上的水份。

第九、毛巾使用守則 　　

1、毛巾必須每周洗一次，打滿肥皂，把它當成幾年沒洗過用力搓洗，然后用清水沖洗干凈。 　2、有條件的話，最好洗完了再煮一煮。拿個專用的干凈臉盆或鍋子就當煮排骨一樣放在爐子上煮。煮開幾三五分鐘就可以了。 　　

3、把毛巾曬干，陽光里的紫外線可以殺菌。 　　

4、使用時經常換面。

作者留言：不過我還是個人覺得用手洗方便，舒服，輕輕松松一分鐘，笑臉喜迎把臉擦。

文/伍小工程師頭條號

關注健康，關注生活，關注作者伍哥頭條號，說出你們的生活習慣，讓我們互動吧！

平時你都怎么洗臉，用手or毛巾？有人說了，洗個臉而已，干凈就行了，怎么洗不重要！但是在這個看臉的世界，對臉的保護還是很重要滴。到底怎么洗臉才是科學的？

中國歷史上，用手洗臉的方法一直都是主流。那濕毛巾洗臉法又從何而來呢？這很可能是受到以前軍隊習慣的影響。在戰爭年代，部隊行軍途中，在一切從簡從速的前提下，為了盡可能節水省時，浸濕毛巾擦臉的方式是必然選擇。因此在軍校教育中，會刻意訓練學員用冷水和濕毛巾洗臉。據黃埔軍校二十二期學生巢英虎回憶，雖然有自來水龍頭，軍校生也統一用洗臉毛巾接水洗臉。軍隊的洗臉方法為什么會影響到普通人？原因很簡單，除了講究體面的社會中上層，當時大部分人并沒有每天洗臉的習慣。士兵退伍后不可避免會把軍隊的生活方式帶回家中，影響到整個社會。用手洗 pk 用毛巾洗，哪個更科學？臉皮問題”顯然歸屬皮膚科，在詢問了多位皮膚科醫生到底該用啥洗臉后，幾乎所有醫生回答的第一句話都是：“選哪個關系不大吧，還是個人習慣居多?！钡局罢嫦嘀挥幸粋€”的原則，醫生們給出的意見非常統一：用手還是用毛巾，得看你的皮膚角質層狀況！東南大學附屬中大醫院皮膚科主任醫師張敬東：毛巾的表面肯定和手部皮膚不同，會增加摩擦力，這樣清潔起來能力更強。1、如果是角質層比較厚、皮膚健康的人，用手或者用毛巾應該區別不大。2、如果本身就是油性皮膚，臉上又是油又是灰，那么肯定是用毛巾輕輕擦洗去污能力更強。3、如果角質層偏薄，皮膚敏感，拿毛巾搓可能破壞角質層，就得不償失了。學學皮膚科醫生洗臉杭州有兩位皮膚科專家，一個是浙江省中山醫院中醫皮膚科副主任醫師張理梅，另一位是杭州市中醫院皮膚科主任醫師陶承軍。兩位專家都已經60歲了，皮膚都超級好：一位的皮膚如少女般粉嫩，一位臉上沒什么皺紋和斑點。這跟兩位平時注意洗臉護理有很大關系，那么他們是如何洗臉的呢？浙江省中山醫院中醫皮膚科副主任醫師 張理梅：我屬于中性皮膚，我一般這樣洗臉：1、用溫水打濕臉，用溫和的潔面乳，用手搓個兩三分鐘，用溫水把洗面奶沖洗掉；2、再用濕毛巾擦一下；3、毛巾搓干凈，再用擰干的毛巾擦一遍；4、十分鐘內涂點爽膚水，最容易吸收。杭州市中醫院皮膚科主任醫師 陶承軍：我是油性皮膚，洗臉常年用溫水：1、用柔潤的洗面奶或嬰兒肥皂，首先把油脂清洗掉；2、再用濕毛巾擦下臉；3、最后用擰干的毛巾擦干。所以不難發現，上面兩位皮膚科專家的洗臉步驟都大同小異，總結起來就是：1、先用洗面奶手2、再用濕毛巾3、最后用擰干毛巾擦干具體到不同的膚質，有一點小差異：干性肌膚：要補水加潤膚霜；油性肌膚：要用洗面奶去油；混合型皮膚：可以用洗面奶洗鼻子兩邊等出油多的部位，臉頰就不要用了。

首先這是一種習慣，一般來說北方習慣用手，北方習慣用毛巾。但就只用水的情況下來說，用毛巾肯定洗的干凈一些，可以兼顧耳根、外耳道等部位；如果在使用洗面奶、洗面乳等情況下，先用手洗，再用干的毛巾來擦干，不失是個好的辦法，此時用濕毛巾效果就遜色很多。